Le Lot est une destination de rêve pour les amateurs de sport et de nature. Ses paysages variés, ses sentiers de randonnée et ses nombreux points d’eau offrent un cadre idéal pour se ressourcer et pratiquer une activité physique en plein air.
Dans cet article, nous vous proposons quelques idées d’activités sportives pour profiter pleinement de votre séjour dans le Lot et vous reconnecter à votre corps.
Le sport est un excellent moyen de se ressourcer pendant vos vacances. En pratiquant une activité physique en plein air, vous pourrez profiter des bienfaits de la nature et améliorer votre bien-être physique et mental.
N’hésitez pas à venir découvrir le Lot et ses nombreuses possibilités sportives ! Vous trouverez forcément l’activité qui vous convient pour vous ressourcer et vivre des vacances inoubliables.
du sport pendant les vacances ?
Avec un rythme de vie quotidien qui peut être stressant, surtout pour les urbains, les moments pour souffler sont rares. Les vacances sont donc la période privilégiée pour se ressourcer, se détendre et recharger ses batteries.
Et pour cela, les ingrédients d’une parenthèse de slow life sont connus : savoir décrocher, adopter une alimentation plus saine, profiter d’un sommeil réparateur et pratiquer une activité sportive, à son rythme.
Que vous soyez déjà sportif ou non, les vacances sont le moment de découvrir de nouvelles activités physiques : la nouveauté et le plaisir de la découverte sont une forte source de motivation !
Et quoi de mieux pour cela que de choisir une destination où il est possible de pratiquer une multitude d’activités de pleine nature, qu’elles soient ludiques ou sportives, selon ses goûts et ses capacités.
En effet, en vous offrant une expérience unique, amusante et gratifiante, pratiquer une activité en extérieur pendant ses vacances peut apporter de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que mental.
les bienfaits du sport en vacances
Un moyen de se déconnecter
Le sport vous permet de vous déconnecter du stress quotidien et de la routine.
En vous concentrant sur votre activité sportive, d’autant plus en pleine nature au milieu des plus beaux paysages, vous laissez derrière vous les tracas du travail et les préoccupations de la vie quotidienne.
Vous vous donnez ainsi l’opportunité de vivre l’instant présent, de vous recentrer sur vous-même et de retrouver une certaine sensation de liberté.
Stimuler son énergie et sa vitalité
Le sport est également un excellent moyen de stimuler son énergie et sa vitalité pendant les vacances.
Vous dormez mieux, d’autant plus lorsque votre hébergement est situé dans un endroit calme, en pleine campagne.
Les bénéfices physiques se traduisent par une augmentation de votre énergie globale et une sensation de bien-être. Vous vous sentez plus en forme et prêt à profiter pleinement de vos vacances !
Découvrir de nouveaux horizons
Que ce soit en explorant nos magnifiques sentiers de randonnée ou en pratiquant un sport nautique sur nos belles rivières, vous pouvez repousser vos limites et découvrir des paysages majestueux tout en faisant de l’exercice.
Cela vous permet de vivre des expériences uniques et de créer des souvenirs durables.
Rencontrer de nouvelles personnes
Le sport peut être également un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes pendant vos vacances.
En partageant une expérience commune dans un cadre détendu, vous avez l’opportunité de faire des rencontres enrichissantes.
les sports de pleine nature dans le lot
Pour vivre de bons moments, qui vous laisseront longtemps des souvenirs après vos vacances, voici les activités de plein air que nous vous conseillons.
1La randonnée
Avec ses paysages somptueux, son environnement préservé et ses 1 500 kilomètres de sentiers balisés, le département du Lot est un terrain de jeu idéal pour la randonnée pédestre.
En découvrant des paysages grandioses, l’effort vous paraîtra moins difficile : vous pouvez parcourir une bonne distance sans même vous en apercevoir !
Nous vous suggérons dans un article du blog quelques belles randonnées proches du gîte, à choisir selon vos capacités.
2Le vélo
Sur l’asphalte ou sur les cailloux, partez à l’aventure sur deux roues !
Avec une centaine de circuits répertoriés, le Lot est idéal aussi pour la pratique du cyclisme.
Il y en a pour tous : des sentiers faciles pour les familles, des itinéraires plus techniques pour les cyclistes confirmés.
Et pour une motivation supplémentaire, faites-vous accompagner par guide de randonnée : il vous proposera une balade inédite et personnalisée, en mode promenade ou sportif selon votre niveau.
3La trottinette électrique
Encore plus fun, la trottinette électrique tout terrain apporte une expérience de glisse unique.
Encadré par un accompagnateur qui s’adapte à votre niveau, vous en prenez plein les yeux avec les beaux points de vue de la région (Rocamadour, Padirac, Autoire, Martel…).
Et pour les plus téméraires qui aiment les sensations fortes, les descentes vous permettront de vous amuser à l’envi !
4Le canoë
Dans notre région, le canoë est l’une des activités de loisir préférée des vacanciers.
Les possibilités sont nombreuses, selon votre niveau : de la mini-descente pour une découverte de la pratique du canoë, jusqu’à la balade sur une journée complète.
Les eaux des rivières lotoises sont relativement calmes et, à condition de savoir nager, vous pouvez envisager une excursion en canoë avec toute la famille.
5Le stand up paddle
Sport nautique tendance et en plein développement, le stand up paddle est une activité ludique et assez facile à maîtriser.
Grâce à ses rivières et ses lacs, le département du Lot se prêtre bien à cette nouvelle activité nautique.
Ce qui est bien avec le stand up paddle, c’est que l’on fait de l’activité physique sans s’en rendre compte.
En effet, même sans chercher à aller vite, ramer debout sur la planche sollicite le système cardiovasculaire mais aussi beaucoup de muscles (jambes, ceinture abdominale, haut du corps).
6L’escalade
Le Lot est un vrai paradis qui ravit petits et grands pour la pratique de l’escalade : en effet les vallées de la Dordogne, du Célé et du Lot sont parsemées de falaises.
Il existe plus de 1 300 voies qui sont recensées, tant pour les débutants que pour les plus expérimentés.
7Le parapente
Pour les amateurs de sensations fortes, c’est une autre façon de découvrir le patrimoine lotois !
Vous pouvez découvrir le vol libre lors d’un baptême en parapente biplace avec un moniteur expérimenté, en toute sécurité.
Il faut être un minimum actif pour faire du parapente, même s’il n’est pas nécessaire d’être un grand sportif.
A noter que comme pour toutes les activités où les pieds du pilote ne touchent pas le sol, les personnes souffrant de vertige peuvent tout à fait pratiquer le parapente.
les précautions à prendre
Se (re)mettre au sport pendant votre séjour est une bonne idée, mais il faut prendre quelques précautions.
Pour la pratique de n’importe quelle activité en extérieur en été, il est indispensable de porter une tenue légère, ample et respirante, ainsi qu’un couvre-chef et des lunettes de soleil.
Ne pas oublier de s’appliquer de la crème solaire, d’autant plus pour la pratique du canoë et du stand up paddle.
Il est recommandé d’éviter les heures les plus chaudes de la journée. Il faut aussi veiller à bien s’hydrater avant, pendant et après l’effort ; n’attendez pas d’avoir soif pour boire.
Il ne faudrait pas gâcher ses vacances par un accident musculaire ou tendineux. Il faut donc adapter sa pratique à ses capacités physiques, et penser à s’échauffer suffisamment avant l’effort.
Le ressourcement par le sport pendant les vacances offre de nombreux bienfaits, que ce soit pour se déconnecter du stress quotidien, stimuler son énergie, découvrir de nouveaux horizons, ou encore rencontrer de nouvelles personnes,
Pour cela, le Lot est la destination idéale grâce aux nombreux sports de pleine nature qu’il est possible d’y pratiquer.
Pour votre hébergement, nous vous proposons notre maison de vacances, en pleine campagne, et qui vous permet d’accéder à toutes les activités que nous vous avons conseillées.
